Un nouveau programme Sport-Santé Chez Soi est disponible sur le portail fédéral de tous les licenciés.
Il s’agit d’un programme “Sommeil & Stress” : évacuez le stress et dormez mieux grâce à ce programme spécialement pensé pour vous. Vous y retrouverez un mélange de plusieurs univers avec 3 activités : Dance Move, Cross Training & Body Zen
Dance Move : grâce à ces séances vous apprendrez à bouge votre corps au rythme de la musique sans contraintes. L’animateur expert Raphaël vous montrera quelques pas en début de séance et après ce sera à vous de jouer et de faire en fonction de vos envies. L’activité parfaite pour sentir son corps tout en travaillant son cardio et son en se renforçant.
Cross training : c’est l’activité cardio/renforcement du programme. Le cross training vous permettra de relâcher le stress et mieux dormir. Avec cette activité c’est tout pour l’energy. Notre animateur expert Lyonel a pensé ses séances pour qu’elles soient adaptées au niveau de chacun. Il saura aussi vous motiver à chaque instant de la séance.
Body Zen : c’est l’activité qui a été choisie pour finir vos semaines sportives. Pourquoi ? Le Body Zen est parfait pour finir sa semaine tout en calme et quiétude. Grâce à Isabelle vous apprendre à vous reconnecter avec votre corps et à ressentir. Parfait pour bien finir sa semaine, déstresser et mieux dormir.
